Tình trạng nám da có thể tồi tệ hơn nếu ngừa bệnh không chú ý ngăn ngừa, bảo vệ da. Bên cạnh đó, những bất kỳ ai không bị nám da cũng nên áp dụng những cách dưới đây để phòng ngừa vì không chỉ nữ giới mà nam giới cũng có thể mắc tình trạng này.
Hạn chế ra ngoài trong thời điểm nắng mạnh: Trời càng nắng thì tia UV càng cao, càng tiếp xúc nhiều càng khiến da sản sinh nhiều melanin gây nám da. Do đó, nên hạn chế ra đường vào giờ nắng cao điểm, tia UV có nhiều trong ánh nắng buổi trưa với cường độ mạnh nhất từ khoảng 9 đến 16 giờ. Nếu ra đường, hãy che chắn da đầy đủ, không nên bộc lộ vùng da nào để tránh sạm nám, bỏng da, ung thư da.
Sử dụng kem chống nắng: Nếu phải ra đường trong thời điểm nắng nóng hay đi du lịch vùng biển, kem chống nắng là công cụ vô cùng cần thiết. Kem chống nắng giống như một lớp phủ ngoài da, ngăn da tiếp xúc với các bức xạ gây hại. Do đó nó có thể làm giảm và ngăn ngừa lão hóa da, các vết nám và tàn nhang. Các chuyên gia khuyên rằng người bị nám da nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF 50+.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Mỗi người có tình trạng da và loại da khác nhau nên nếu muốn sử dụng kem trị mụn nám tàn nhang nên tham khảo ý kiến của chuyên gia, bác sĩ chuyên khoa. Không nên sử dụng các loại kem không rõ nguồn gốc vì sẽ làm nặng thêm tình trạng da. Có rất nhiều phương pháp điều trị nám bác sĩ có thể tư vấn cho bạn lựa chọn như sử dụng laser, phẫu thuật lạnh, bôi kem retinol, kem tẩy trắng, peel da.
Uống đủ nước mỗi ngày: Một làn da thiếu nước sẽ dễ bị nám hơn nên hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để da không bị khô, căng bóng, khoẻ mạnh.
Hiện nay trị nám tốn nhiều thời gian và tiền bạc, do đó mỗi người hãy chú ý bảo vệ mình trước cái nắng ngày càng gay gắt mỗi năm của Việt Nam, đặc biệt là vào mùa hè. Bảo vệ da khỏi nắng ngoài giúp da không bị sạm nám, còn tránh được những bệnh lý khác gây ra bởi tia UV như: cháy nắng, lão hoá da, tổn thương mắt, ung thư da,…
